5 E`s Augen Yoga Methode*

* nach Martina Hiltl^® mit denen Du Deinen Augen Gutes tust. Martinas ganzheitlicher Augenyoga Ansatz beruht auf ihrem selbst entwickelten Konzept der 5 E’s:

Ernährung

Vitalstoffreiche Kost angereichert mit Vitaminen, Mineralstoffe und Aminosäuren stellt Martina Hiltl in ihren Einzelsession und Augen Yoga Kursen vor.
Besonders Blaubeeren, Wildkräuter wie Löwenzahn helfen dabei, die Schlacken abzuführen.
Auch Basische- und Blutgruppen Ernährung, Ayurvedische Kost und Nahrungsergänzungen wie Vitamin C und Hyaloron ergänzen die gesunde Ernährung.

Entspannung

Mit leichten Atemübungen, Seh- Meditationen, Augen Yoga Übungen, Spaziergängen, Nachtwanderungen oder Nachtsehen entspannst du deine Augen.

Entgiften

Detox für Augen und Körper helfen dir zu mehr Klarheit, Reinheit und besserem Sehen, fördern das Wohlbefinden und stärken die Gesundheit.
Es gibt eine Reihe von leichten und einfachen Methoden, die beim Entgiften und dem Reinigen der Augen helfen.

Emotionen

In unserem Sehsystem und besonders im limbischen System im Gehirn bleiben oft Traumata und Emotionen stecken, sofern diese nicht gelöst werden.
Als ausgebildete Trauma Therapeutin hat Martina Hiltl hier auch Methoden entwickelt, die helfen das Trauma oder die negativen Emotionen aufzulösen.

Exercises

Eine ausreichende Blut- und Sauerstoff Versorgung ist sehr wichtig für unsere Augen, und diese wird speziell auf Dich konzipierten über Atemübungen, Körper- und Augenyoga Übungen erreicht.

Mehr erfährst Du in meinen Augen Yoga Kursen oder in den Einzelsession und vor.

Ich freue mich auf Dich!

AUGEN YOGA – DEINE AUGEN SIND DER SPIEGEL DEINER SEELE